Les champs d'application

Développement personnel et mieux-être :

• Apprendre à se détendre, se relaxer et “lâcher prise”

• Se recentrer pour (re)trouver harmonie et calme intérieur

• Mettre en conscience ses ressentis, sensations, ressources et capacités

• Se concentrer sur l’instant présent

• Développer sa confiance en soi et sa pensée positive

• Aider à la gestion du stress, de la nervosité, des troubles anxieux et de l’angoisse

• Atténuer les troubles du sommeil et de l’insomnie

• Identifier, appréhender et comprendre ses émotions

• Aider à (re)devenir acteur de sa vie quotidienne pour trouver sa juste place dans son environnement

Donner le meilleur de soi en s’appuyant sur ses ressources :

• Prendre conscience de ses ressources

• Accroître sa concentration

• Développer sa mémoire

• Se préparer mentalement aux examens, à une compétition sportive, à une représentation artistique

• Améliorer la récupération après un effort et retrouver de l'énergie

• Se préparer à une prise de parole en public

Domaine médical (en accord avec le médecin*) :

• Accompagner un traitement médical pour mieux supporter les douleurs, les inconvénients et l’anxiété qui en découlent (longues maladies, blessures, rééducation, acouphènes…) .

• Accompagner un suivi psychologique (dépression, troubles alimentaires, addictologie, accompagnement au deuil…)

• Accompagnement à la parentalité (préparation à l’accouchement, s'épanouir dans le rôle de parent, soutien lors d’un parcours PMA (Procréation Médicalement Assistée)....)

*La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un suivi médical, elle se positionne en support d’un suivi médical.

Domaine de l’entreprise :

• Améliorer la QVCT (qualité de vie et des conditions de travail)

• Améliorer les relations humaines entre collaborateurs

• Accompagner le changement pour mieux s’y adapter

• Accroître la concentration et la créativité pour de meilleures performances

• Prévenir les risques psychosociaux (stress, troubles musculosquelettiques - TMS, épuisement, burn out…)