Sophrologue
Entreprises, structures collectives et particuliers
Lille et métropole lilloise
“La vie n'est que le reflet des couleurs qu'on lui donne.
Il appartient à l'Homme de savoir cultiver sa vie.”
L'Abbé Pierre
Chacun, de par sa personnalité et son expérience, a les ressources pour s’épanouir de façon sereine et positive. On a juste parfois besoin d’un petit coup de pouce pour pouvoir révéler tous ses potentiels et vivre plus en harmonie avec soi-même et avec le monde qui nous entoure.
Sophrologue praticienne, je vous accompagne de façon individuelle ou collective. A travers la pratique de la sophrologie, je vous propose des outils simples et efficaces qui vous serviront à (re)devenir acteur de votre quotidien.
Mes accompagnements
Séances individuelles pour les particuliers
Thérapie de pleine conscience, la sophrologie vous propose des outils très faciles à reproduire dans votre quotidien. La méthode vous aide à retrouver mieux-être et à instaurer une plus grande harmonie corps / esprit. La sophrologie se pratique en séances individuelles pour des problématiques ciblées : soigner le stress et l'anxiété, retrouver un sommeil de qualité, accompagner un traitement médical, surmonter une période de vie difficile, préparer un examen... Les séances individuelles se déroulent à votre domicile ou en visio-consultation, à un rythme que nous aurons défini ensemble selon vos besoins.
Séances dans votre structure collective
Une routine sophrologie peut facilement se mettre en place dans les entreprises, centres de santé, résidences seniors, écoles, centres bien-être, associations... sous forme de séances collectives ou individuelles. Pour les collaborateurs, la sophrologie est un outil de prévention efficace contre les risques psychosociaux, elle améliore la qualité de vie et des conditions de travail (QVCT). Pour tous les participants, la sophrologie aide à la gestion du stress, au développement de la créativité, à la cohésion d'équipe... C'est l'occasion de travailler sur des thèmes tels que : apprendre à se détendre, gérer le stress, prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS), développer la confiance en soi, appréhender les émotions...
Pourquoi la sophrologie ?
Aborder la vie quotidienne avec plus de sérénité
Un temps rien que pour soi, pour prendre le temps de se détendre et de respirer en pleine conscience. La sophrologie permet de se reconnecter à son corps, à ses besoins, à ses valeurs pour vivre plus en harmonie et réduire stress et anxiété. Avec une pratique régulière, l'esprit est apaisé et il est plus facile de prendre du recul avec la charge mentale du quotidien.
Se préparer une compétition sportive ou à un examen
Gagner en confiance en soi, identifier ses émotions pour mieux les appréhender, gérer son stress, développer mémoire et concentration... La sophrologie vous aide à donner le meilleur de vous-même et à mettre en lumière vos ressources pour atteindre vos objectifs.
Se préparer à la parentalité
Se préparer à l'accouchement, aborder sereinement son rôle de parent, accompagner un parcours de procréation médicalement assisté (PMA)... La sophrologie peut constituer un soutien précieux dans un projet de parentalité, aussi bien pour les femmes que pour les hommes.
Surmonter des épreuves de la vie
Un deuil, la perte de son emploi , la maladie ou encore une séparation peuvent fragiliser. La sophrologie vous aide à prendre du recul, à lutter contre l'anxiété qui peut vous submerger et permet de vous sécuriser. Vous disposez ainsi d'outils pour faire face à des moments difficiles.
